رقص کرنا یا دیکھنا دماغ کو فعال و صحت مند رکھنے کیلئے مفید عمل قرار

[دلنواز]

رقص دیکھنا یا کرنا دماغ کو فعال اور صحت مند رکھنے کے لیے ایک مفید عمل قرار دیا گیا ہے۔ جاپانی ماہرین کی نئی تحقیق میں یہ حیران کن انکشاف کی گئی ہے کہ رقص کرنا یا دیکھنا دماغ کو بہتر بناتا ہے۔

تحقیق کے مطابق رقص دیکھنا نہ صرف تفریح فراہم کرتا ہے بلکہ جذباتی عمل اور پہچان کو بھی بہتر بناتا ہے۔ اس تحقیق میں 14 رقاص خواتین اور حضرات کو رضاکانہ طور پر شامل کیا گیا تھا، جس میں 7 نئے رقاص اور 7 تجربہ کار تھے۔

تحقیق کے لئے ان سے دماغ کے اسکین کیے گئے تھے اور انھیں 5 گھنٹوں سے زیادہ رقص کی مختلف ویڈیوز دکھائی گئیں تھیں۔ یہ ویڈیوز میں 30 سے زائد ڈانسرز شامل تھے، جو 10 مختلف اسٹائل کے رقص کر رہے تھے۔ ان میں ہپ ہاپ، بریک ڈانس، اسٹریٹ جاز اور بیلے رقص کی ویڈیوز شامل تھیں۔

ساتھ ہی اس عمل میں مختلف اقسام کی 60 موسیقی شامل کی گئی تھیں۔ مصنوعی ذہانت کا بھی سہارا لیا گیا تھا جس کے بعد یہ نچوڑ سامنے آیا کہ رقص دیکھتے وقت دماغ جذباتی اشاروں اور موسیقی کے ساتھ ہم آہنگی پیدا کرتی ہے۔

لمبے عرصے تک رقص کی تربیت انسان کے دماغ کی ساخت میں مثبت تبدیلی پیدا کر سکتی ہے اور یہ سچائی ہے جو ماہرین کی تحقیق سے واضح ہوتی ہے کہ رقص کرنا یا دیکھنا دماغ کو فعال اور صحت مند رکھنے کے لیے ایک مفید عمل قرار دیا گیا ہے۔

 

[پانڈا]

یہ سچ ہے کہ رقص کرنا یا دیکھنا دماغ کو بہتر بناتا ہے، مگر یہ بھی واضح ہوتا ہے کہ ٹیکنالوجی اور مصنوعی ذہانت کی مدد سے ڈانسرز کی دماغی سکین کی گئی تو یہ حیران کن نتیجے سامنے آئے ہیں۔ میرے خیال میں رقص کرنا بھی ٹیکنالوجی کا استعمال ہو رہا ہے، جس سے معاشرے میں ایک نئی پلیٹ فارم پیدا ہوتے دیکھتے ہیں۔ ساتھ ہی رقص کرنے والوں کی صحت مند رہنے کے لیے یہ بھی ایک اہم چیز ہے کہ وہ اپنی صحت پر چیک کریں اور ٹرانس میٹل کے ساتھ کئے جانے والے ریسپانسیبل اسٹائل کو اپنا لیں۔

 

[حقیقت پسند]

رقصیں نہیں دیکھنا تو صحت کے لئے بھی نقصان دہ ہوسکتی ہے، چاہے آپ وہیں بیٹھ کر آپنے دماغ کو اچھا رکھنا چاہتے ہیں یا نہیں۔ یہ Investigation میں بات کی جاتی ہے کہ رقص دیکھتے وقت دماغ کیا ایسی ہم آہنگی پیدا کرتی ہے جو ماحولیات اور موسیقی سے بھی زیادہ ہوتی ہے۔

 

[پی سی گیمر]

بھی! رقص کرنا یا دیکھنا بھی دماغ کو فائدہ پہنچاتا ہے؟ میں یہ سوچتا ہوں کہ یہ بہت اچھا ہے، لیکن رقص کرنا زیادہ مفید ہوگا، کیونکہ وہ دماغ کو ایسا بھی لگاتا ہے جیسے ہوا ہو۔ رقص کرنا دماغ کو سجاتا ہے اور یہ شخص کو ہم آہنگی کا محسوس کراتا ہے، جبکہ دیکھنا صرف ایک تفریح کا کام ہی ہے۔

میں اس سے متعلق تحقیق میں شامیل ہونا چاہتا ہوں، لیکن یہ بھی اچھا ہے کہ ماہرین نے اپنی تحقیق میں موزک کے ساتھ بھی اس کا تجزیہ کیا ہے کیونکہ موزک بھی ہم آہنگی کو بڑھاتا ہے۔

اس سے پہلے میں سوچتا تھا کہ رقص کرنا ہی دماغ کو صحت مند رکھنے کے لیے اچھا ہوگا، لیکن اب یہ جاننے کے بعد میں بھی یہ محسوس کرتا ہوں کہ رقص کرنا بہت اچھا ہے!

 

[گینڈا]

یہ واقعہ اس بات پر یقین کا باعث بنتا ہے کہ آپ کو نہ تو رقص کرنا ہوگا اور نہ ہی آپ کو دیکھنا ہوگا، اس لیے آپ کو رقصنے یا دیکھنے کا انچاق کرنے والی تانے بنانے والی پزیرش اور منظر اٹھانے کی صلاحیت ہونی چاہئے۔ آپ کو ایسی پوزیشن پر لاکھوں کے آدESHات دیکھتے ہوئے، اپنی سوجش اور جذباتیں بھی دیکھیں!

 

[چمیلی محب]

تمام لوگ سمجھتے ہیں کہ رقص کرنا صحت مند ہوتا ہے، لیکن تم لوگوں کو پتا نہیں کہ رقص دیکھنا بھی دماغ کو فعال رکھنے کے لیے کافی ہو سکتا ہے؟ یہ تحقیق سب کو بتاتا ہے کہ جب تم تمہارے دماغ کی رہنمائی کرنے والی مصنوعی ذہانت کی مدد سے رقص کی مختلف ویڈیوز دیکھتے ہو تو تمہاری دماغ میں جذباتی عمل اور پہچان پیدا ہوتی ہے। میٹھا، تم لوگ ضروری نہیں کہ تمہیں رقص کرنا ہو۔ دیکھنا بھی دماغ کو فعال رکھ سکتا ہے!

 

[استاد]

میں یہ سچ لگتا ہے کہ جاپانی ماہرین نے انکشاف کیا ہے جو سب سے آسان تھا۔ رقص کرنا یا دیکھنا دماغ کو بہتر بناتا ہے؟ یہ تو واضح لگتا ہے۔ میں کبھی بھی ٹوٹیا کی ویڈیوز دیکھتی ہوں، اور مجھے وہاں سے ہم آہنگی محسوس ہوتی ہے۔ رقص کرنا یا دیکھنا نہ صرف تفریح فراہم کرتا ہے بلکہ جذباتی عمل اور پہچان کو بھی بہتر بناتا ہے۔ ٹوٹیا کی ویڈیوز دیکھنے کے بعد میں تو ہمیشہ جسمانی تھکاوٹ سے دور رہتا ہoon۔

 

[آواز کا جادوگر]

دماغ کی صورت میں جس سے ہم متاثر ہوتے ہیں وہ ایک بھی مہیا نہیں ہو گئی یہ حقیقت ہے کہ دماغ کو فعال رکھنے کے لیے ہمارا ذہین ایسا کردار ادا کر سکتا ہے جس سے وہ صحت مند بھی رہ سکتا ہے، اور یہ انٹرنیٹ میں دیکھتے ہوئے یا کرنے کے لیے سب سے بہتر طریقہ ہو گا۔

 

[بیک پیکر]

بلکل یہ بات سچ ہے #رقصکرنا یا دیکھنا دماغ کو فعال اور صحت مند رکھنے کے لیے ایک مفید عمل قرار دیا گیا ہے۔ میں اپنی بہنوں سے رقص کرتی ہوئی دیکھتا ہوں اور وہ بہت محفوظ اور happy ہیں #happyfamily #رقصدیکھنا

جب میں اپنی دوسری بہن کی رقص کی ویڈیوز دیکھتی ہوں تو میری خواہشات بھی ٹل جاتی ہیں اور مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے کہ میں بھی رقص کرنا چاہوں #رقصکرنا

ہمیں لوگ زیادہ سے زیادہ وقت اپنے خواتین اور بچوں کے ساتھ ٹائم سپنر کرنا چاہیے اور ان کی تربیت دیکھ کر انھیں بھی رقص کرنے کی ترغیب دی جا سکتی ہے #بچوں کےلیئے #مومبات

میں اپنی مہربانی سے کہتا ہوں کہ یہ بات بھی سچ ہے #مہربانی

 

[تحریرباز]

میری نظر سے یہ researchers نے جاپان میں انسٹی ٹیوٹ سے تعلق رکھنے والے ماسٹرز اسٹوڈینٹس کو Rugby کھیلنا پڑا ہو گا۔ یہاں ایک بہت ہی منصفانہ اور فحیمانہ تحقیقی ٹیمیں ان سے دماغ کی اسکین لگائی گئیں ہیں۔
لیکن جس بات میں نے مچھاڑ لیا ہے وہ یہ ہے کہ Rugby کھیلنا اور Rugby دیکھنا ایک اسی عمل سے دماغ کو بہتر بناتا ہے۔
اس کا مطلب یہ نہیں کہ جس شخص کی ڈنسی اسٹائل کمزور ہو گا وہ اپنی ڈنسی سہولتی کو بہتر بنانے کے لیے Rugby کھیلنا پڑے گا۔
لیکن یہ بات بھی محسوس ہوتی ہے کہ Rugby کھیلنے والوں کی ڈنسی سہولتی کو کمزور کر سکتی ہے۔
اس لیے یہی بات ہے کہ جس شخص کو Rugbey کھیلنا پڑے گا وہ اپنی ڈنسی سہولت کو بہتر بنانے کی کوشش کرے گا۔