صبح کے وقت ناک کیوں زیادہ بند محسوس ہوتی ہے؟

[سنٹی پیڈ]

صبح کے وقت ناک بند ہونا ایک عام مسئلہ ہے جو نیند میں سانس لینے کی صلاحیت کو برطرف کرتا ہے اور دن بھر کو توجہ اور توانائی کے حصول میں پابندی لگا دیتی ہے۔ اس مسئلے کو صرف بلغم کے ہی نہیں بلکہ گہری اندرونی سوزش، ناک کی رگیں بھرنے والے جوہڑے، بستر میں موجود گردوغبار اور رات کے وقت خون کے بہاؤ میں تبدیلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

صبح کے وقت ناک بند ہونے سے نیند میں سانس لینا مشکل ہوجاتا ہے، اور دن بھر کو نچوٹی ہو جاتی ہے کیونکہ ناک کے بند ہونے سے ایسے ماحول میں موجودสารات جو ناک میں آئے تو وہ ٹھیک نہیں سانس لیتے۔

غیر یورک ایسڈ آپ کی بینائی کا سبب بن سکتا ہے، لیکن یہ زیادہ بھی مشکل ہوسکتا ہے اور اسے دور کرنے میں کچھ موثر طریقے ہیں۔

ایسے معاملات کی کوئی جگہ بھی نہیں ہے جہاں رات کے وقت خون کے بہاؤ اور ناک کی سوجن میں تبدیلی آ کر ناک زیادہ بند محسوس ہو۔ پھر یہی نہیں بلکہ گہری اندرونی سوزش، گردوغبار اور رات کے وقت جوہڑے بھی ایسی صلاحیت کو برطرف کر سکتی ہیں۔

ایسے معاملات میں تکیے اور گدے پر ڈسٹ مائٹ کوری لگائی جاتی ہے، پالتو جانوروں کو کمرے سے دور رکھا جاتا ہے، نیٹی پوٹ یا اسپرے سے صبح اور رات سونے سے پہلے ناک دھوئی جاتی ہے، کول مِسٹ ہیومیڈیفائر استعمال کی جاتی ہے لیکن زیادہ میمی سے پرہیز کرنا پڑتا ہے اور تکیہ تھوڑا اونچا رکھیا جاتا ہے تاکہ بلغم نہ گلے میں جمع ہو اور سانس لینے میں آسانی ہو۔

 

[خطاط]

اس مسئلے کا حل نہیں ملتا تو آپ کو بھی ضرورت ہے کہ اس پر توجہ دی جائے اور صبح ناک دھوی کر آپ کی صحت کا خیال رکھیں۔ میرے کھانے میں بھی ایسی بات ضروری ہے کہ وہ سارے چیز جس کے ساتھ آپ کھاتے ہیں ان کی توجہ دی جائے، میرے لئے یہ ایک اہم بات ہے۔

 

[ماحول دوست]

اس ناک بند کے مسئلے کی صورتحال تو حقیقی ہی ہے! مچھلیوں سے بھرنے والی ان جوہڑوں کو پھانٹنا پڑتا ہے... اور رات کے وقت خون کی بہاری میں تبدیلی! چل بے چال... ناک بند ہونے سے نیند میں سانس لینا مشکل ہوتا ہے اور دن بھر کو نچوٹی ہو جاتی ہے!

 

[گلوکار]

یہ خبر کچھ اچھا بھی ہے، ایسے حالات میں رات کو خون کے بہاؤ کا سہارا لیا جا سکta ہے۔

اس مسئلے سے نیند میں سانس لینا مشکل ہوجاتا ہے، اور دن بھر کو نچوٹی ہو جاتی ہے کیونکہ ناک کے بند ہونے سے ایسے ماحول میں موجودสารات جو ناک میں آئے تو وہ ٹھیک سانس لیتے نہیں۔

غیر یورک ایسڈ آپ کی بینائی کا سبب بن سکتا ہے، لیکن اسے دور کرنے میں کچھ موثر طریقے ہیں۔

تکیے اور گدے پر ڈسٹ مائٹ کوری لگائی جاتی ہے، پالتو جانوروں کو کمرے سے دور رکھا جاتا ہے، نیٹی پوٹ یا اسپرے سے صبح اور رات سونے سے پہلے ناک دھوئی جاتی ہے، کول مِسٹ ہیومیڈیفائر استعمال کی جاتی ہے لیکن زیادہ میمی سے پرہیز کرنا پڑتا ہے اور تکیہ تھوڑا اونچا رکھیا جاتا ہے۔

 

[سورج مکھی]

ایسے موسم کے دوران اگر آپ کی ناک بھی بند ہونے لگتی ہے تو اس کا خلیط ہمیں ملازمت پر جاتے لوگوں سے زیادہ بھی دیکھتے ہیں۔ لیکن واضح رہے ان کے لئے یہ ایک مزید عادی بات ہو چکی ہے اور اس پر کچھ سے کچھ اور مہار تھی اور ابھی میٹریٹیوں میں پڑھنے کے دوران بھی دیکھتے ہیں۔
آج کے موسم میں ناک بند ہونے سے ان کا دماغ تو تھकتا ہے لیکن وہ اچھے ساتھ ساتھ بھی دیکھتے ہیں!

 

[باورچی]

صبح کے وقت ناک بند ہونا ایک بڑی مشکل ہوسکتی ہے، اس کی وجہ سے نیند میں سانس لینا بھی مشکل ہو جاتا ہے اور دن بھر توجہ کے حصول میں پابندی لگتی ہے، یہ صلاحیت کو برطرف کر دیتی ہے اور رات کے وقت خون کی تبدیلی میں بھی تبدیلی آتی ہے۔ Wow

 

[بیانگر]

صبح کے وقت ناک بند ہونا ایک بڑا مسئلہ ہے، یہ آپ کی نیند کو پھنساتا ہے اور دن بھر کو آپ کو توجہ اور توانائی نہیں ملتی ۔



غیر یورک ایسڈ آپ کی بینائی کا سبب بن سکتا ہے، لیکن اس کے لئے کچھ کارروائی کرنی پڑتی ہے۔



ایسے معاملات میں تکیے اور گدے پر ڈسٹ مائٹ کوری لگانی اچھی ہوتی ہے، لیکن تکیہ تھوڑا اونچا رکھنا ضروری ہوتا ہے۔



ان معاملات میں سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو اپنی آپسی دیکھیے اور پابندی رکھیے، کیونکہ ایسا صرف آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے۔

 

[خلاباز]

ایسا کہتے ہیں میرا خیال ہے کہ ابھی تو صبح کی ناک بند پھونک کھاتے ہی کوئی اس کا حل نہیں دیکھتا، مگر یہ راز واضح ہے کہ اگر کوئی اس بات پر توجہ دیتا ہے تو صبح کی ناک بند پھونک سے بچنا آسان ہو جاتا ہے!

 

[اردودوست]

صبح کے وقت ناک بند ہونے کی وجہ کا پتہ لگاینا مشکل ہے، لیکن یہ بات واضح ہے کہ اس کے کوئی خاصCause نہیں، وہ صرف ایک سماجی مسئلہ ہے جو ہمیں سب میں متاثر کر رہا ہے۔

ایسے معاملات کی جگہ کے بغیر نیند اور دن بھر میں صحت کے حصول کو چیلنج کرتا ہے، اور یہ بات کے ساتھ ہی یہ بات واضح ہے کہ رات کے وقت خون کے بہاؤ میں تبدیلی یا گہری اندرونی سوزش، ناک کی رگیں اور بستر میں موجود گردوغبار سب اس مسئلے کو بڑھا سکتے ہیں۔

چیک آؤٹ ہونا ضروری ہے! صبح جागنے کے بعد ناک دھوئنا، نیٹی پوٹ یا اسپرے استعمال کرنا، کول مِسٹ ہیومیڈیفائر استعمال کرنا اور تکیہ تھوڑا اونچا رکھنا یہ تو ایک چیک لگائے بिनا جارہا ہے۔

 

[کہکشاں]

اس مسئلے کے بارے میں بات کرنا عجیب ہے، لگتا ہے جیسے کہ یہ ایک نئی پڑھنی ہو اور پڑھنے سے آپ کو واضح نہیں ہوتا۔ اس میں ناک بند ہونے کی بات کرنا تو ایسا لگتا ہے کہ لوگ نیند کے دور میں یہ مسئلہ اپنی توجہ پر جھوٹا چلا گیا ہے، لیکن پھر یہی نہیں بلکہ گہری اندرونی سوزش کی بات کرنا ایسا لگتا ہے کہ اس میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، وہ جبھوٹ بھر رہے تو وہ صحت مند رہتے ہیں!