سردی میں کھانسی، یہ ایک عام مسئلہ ہوتا ہے جس کی وجوہات مختلف ہوتی ہیں۔ خشک اور ٹھنڈی ہوا، وائرس کا پھیلاؤ، کمزور مدافعتی نظام اور رجی کے مسائل سبھی اس بات کو تصدیق دیتے ہیں کہ سردی میں کھانسی آسان ہوجاتی ہے۔
انفekshunz کی وجوہات کا مطالعہ کرنے پر پتہ چلتا ہے کہ وائرس اور بیکٹیریا سردی کے موسم میں زیادہ سرگرم رہتے ہیں، جس سے جسم کی مدافعتی نظام کمزور پڑتا ہے۔ اس لیے سردیوں میں کھانسی ایک عام مسئلہ بن جاتی ہے جو گھر اور اسپتال دونوں میں بڑے پیمانے پر دیکھا جاتا ہے۔
سردی کے موسم میں لوگ زیادہ وقت بند کمروں میں گزارتے ہیں، جو سانس، گلے اور کھانسی کے مریض کو مزید تکلیف دلاتا ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ سردیوں میں بھی خاصی احتیاطی تدابیر کے ساتھ اپنی زندگی گزارنے کی کوشش کریں۔
سردی میں کھانسی سے بچاؤ کے لیے اٹھا لئے یہ کچھ احتیاطی تدابیر جو آپ کو ضروری ہوں گے:
گلا کو نم رکھیں، زیادہ پانی پینا، نیم گرم قہوے اور سوپ کو استعمال کریں۔ ٹھنڈی ہوا سے بچاؤ کے لیے مفلر یا ماسک اپنے ساتھ لے کریں تاکہ ناک اور منہ دھونپا رہے۔
گھروں میں نمی برقرار رکھیں، ہتھوں کی صفائی کی واپسی کے لیے دھوئیں توڑنا اور ہاتھوں کو بھی دھونا ضروری ہے۔
آرام سے بھی بچاؤ کا انعقاد کرو، کیونکہ نیند کم ہونے سے مدافعتی نظام کمزور ہوجاتا ہے اور کھانسی میں مٹی کی وجوہات بھی ہوسکتی ہیں۔
ایسے پانی اور غذائیں جس سے آپ کو فائدہ ہوتا ہے وہ سبھی یہ ہیں کہ شہد، لیموں اور وٹامن سی والی غذائیں کی کوشش کریں۔
سردی میں کھانسی سے بچاؤ کے لیے ضروری ہے کہ گھروں میں نمی برقرار رکھیں، اور ٹھنڈی ہوا سے بھی بچا جائے۔ اس کے علاوہ گرم لباس پہنا، اچھی نیند لینا اور قدرتی غذاؤں کو استعمال کرنا بھی ضروری ہے۔
سردی میں کھانسی سے بچاؤ کے لیے یہ کچھ اور احتیاطی تدابیر ہیں جو آپ کو ضروری ہوں گے:
ٹھنڈے مشروبات، آئس کریم، بہت زیادہ تلی ہوئی چیزوں اور گرد آلود یا دھوئیں والے ماحول سے پرہیز کریں، کیونکہ ان میں صحت کے لئے خطرناک مواد ہوتے ہیں۔
اگر آپ کو دو ہفتوں سے زیادہ برقرار رہنے والی کھانسی ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں، کیونکہ یہ عام مسئلہ نہیں بلکہ ایسا بیماری کی علامت بھی ہوسکتی ہے۔
اس طرح کے احتیاطی تدابیر کے ساتھ آپ اپنی زندگی کو آسان بنانے میں کامیاب ہوگے اور سردی میں کھانسی سے بچا رہیں گے۔
انفekshunz کی وجوہات کا مطالعہ کرنے پر پتہ چلتا ہے کہ وائرس اور بیکٹیریا سردی کے موسم میں زیادہ سرگرم رہتے ہیں، جس سے جسم کی مدافعتی نظام کمزور پڑتا ہے۔ اس لیے سردیوں میں کھانسی ایک عام مسئلہ بن جاتی ہے جو گھر اور اسپتال دونوں میں بڑے پیمانے پر دیکھا جاتا ہے۔
سردی کے موسم میں لوگ زیادہ وقت بند کمروں میں گزارتے ہیں، جو سانس، گلے اور کھانسی کے مریض کو مزید تکلیف دلاتا ہے۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ سردیوں میں بھی خاصی احتیاطی تدابیر کے ساتھ اپنی زندگی گزارنے کی کوشش کریں۔
سردی میں کھانسی سے بچاؤ کے لیے اٹھا لئے یہ کچھ احتیاطی تدابیر جو آپ کو ضروری ہوں گے:
گلا کو نم رکھیں، زیادہ پانی پینا، نیم گرم قہوے اور سوپ کو استعمال کریں۔ ٹھنڈی ہوا سے بچاؤ کے لیے مفلر یا ماسک اپنے ساتھ لے کریں تاکہ ناک اور منہ دھونپا رہے۔
گھروں میں نمی برقرار رکھیں، ہتھوں کی صفائی کی واپسی کے لیے دھوئیں توڑنا اور ہاتھوں کو بھی دھونا ضروری ہے۔
آرام سے بھی بچاؤ کا انعقاد کرو، کیونکہ نیند کم ہونے سے مدافعتی نظام کمزور ہوجاتا ہے اور کھانسی میں مٹی کی وجوہات بھی ہوسکتی ہیں۔
ایسے پانی اور غذائیں جس سے آپ کو فائدہ ہوتا ہے وہ سبھی یہ ہیں کہ شہد، لیموں اور وٹامن سی والی غذائیں کی کوشش کریں۔
سردی میں کھانسی سے بچاؤ کے لیے ضروری ہے کہ گھروں میں نمی برقرار رکھیں، اور ٹھنڈی ہوا سے بھی بچا جائے۔ اس کے علاوہ گرم لباس پہنا، اچھی نیند لینا اور قدرتی غذاؤں کو استعمال کرنا بھی ضروری ہے۔
سردی میں کھانسی سے بچاؤ کے لیے یہ کچھ اور احتیاطی تدابیر ہیں جو آپ کو ضروری ہوں گے:
ٹھنڈے مشروبات، آئس کریم، بہت زیادہ تلی ہوئی چیزوں اور گرد آلود یا دھوئیں والے ماحول سے پرہیز کریں، کیونکہ ان میں صحت کے لئے خطرناک مواد ہوتے ہیں۔
اگر آپ کو دو ہفتوں سے زیادہ برقرار رہنے والی کھانسی ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں، کیونکہ یہ عام مسئلہ نہیں بلکہ ایسا بیماری کی علامت بھی ہوسکتی ہے۔
اس طرح کے احتیاطی تدابیر کے ساتھ آپ اپنی زندگی کو آسان بنانے میں کامیاب ہوگے اور سردی میں کھانسی سے بچا رہیں گے۔
اپنی آنکھوں کو دھوننا! 
اس لیے سردی میں بھی ایسی غلطियاں ہوتی ہیں جو صحت کے لئے خطرناک ہوتی ہیں جیسے گھروں کی نمی برقرار نہ رکھنا، ٹھنڈے مشروبات اور بہت زیادہ تلی ہوئی چیزوں کو پीनا، اور گرد آلود ماحول میں چلنا۔ 
