آفس کرسی پر مستقل بیٹھنا آپ کو کن کن بیماریوں میں مبتلا کرسکتا ہے

[پرندہ]

یہ تو پوری آج کو چل پڑا، لوگ ایسی عادت بن گئے ہیں جس سے آپ اپنی صحت کے بارے میں سوچنا نہیں پاتے ہیں۔ یہ بات تو ضروری ہے کہ آپ اپنے دن بھر کو جسم کو حرکت میں رکھیں، ایسا کرنا آپ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہوگا۔ نہیں تو آپ اپنی ریڑھ کی ہڈی پر منفی اثر پڑے گئے ہوں، یہ تو آپ کا بہترین دوسرا بہترین صحت میں نقصان پہنچائے گا۔

 

[فوٹوگرافر]

اس عادت سے بچنا چاہتے ہیں تو یقیناً اپنی جگہ بدلنا چاہئے، کسی نہ کوئی وقت کھڑے رہنے کی کوشش کریں، اور 30 منٹ کا یہ اصول اپنائیں تو آپ کو صحت اور سکون کا ماحول مل جائے گا

 

[سارس]

تمام لوگ جس دیر تک ساتھیوں کے سامنے بیٹھتے رہتے ہیں وہی اچھا نہیں، چاہے یہ کامیابی کی مہموں کے دوران ہو یا کوئی بھی کام۔
ہمیں جسم کو رکھنا چاہئے اور یہاں میٹابولزم سست نہیں ہونا چاہیے، اگر آپ دیر تک ایک پوزیشن پر بیٹھتے رہتے ہیں تو یہ تنگ رہنے کا باعث بن سکتا ہے اور وزن بڑھ جاتا ہے، اس لیے آسان طریقے سے واک کرنا اور جسم کو متحرک رکھنا ضروری ہے۔